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BB食譜 （1）花花糊
蔬菜糊大概是繼米糊及麥片糊後給BB吃，讓BB未發展成熟的腸道慢慢適應消化不同食物。
材料：
西蘭花 Broccoli 100g
椰菜花 Cauliflower 100g
水 water 200g
BB米糊 適量
分量：
3-4份BB碗（視乎BB食量）
建議：
BB 8-10個月大
做法：
1. 先用清水洗淨或浸在水中（有些有機西蘭花或椰菜花會發現菜蟲，浸泡一下比較安全。
2. 用水煮熟或蒸熟（直至軟身），蒸熟可保留較多營養
3. 放入攪拌機，加水打1-2分鐘
4. 再放入鍋中煮熱
5. 倒在BB餐碗中，加入BB米糊調較至適當的濃度
6. 味道可以隨各人喜好調較，有些人會加入橄欖油。
潮爸會建議不必太早加鹽或其他調味料，讓BB品嚐蔬菜原味。潮爸試過，西蘭花加椰菜花味道很特別，囡囡吃得很滋味。
西蘭花含豐富維他命C、K及水溶性纖維，一般建議在8-10個月才開始餵BB。有些BB吃了西蘭花會胃氣脹，太多水溶性纖維可能會導致腹瀉，若BB吃了有問題，就須立即停止。
椰菜花含豐富維他命A，C及鈣質，一般建議在8-10個月才開始餵BB，有些人可能6-8個月已打糊仔餵BB。與西蘭花一樣，有些BB吃了會胃氣脹，所以試餵時宜逐少逐少餵，沒有問題就繼續。
橄欖油含豐富單元不飽和脂肪酸，一般建議在6個月就開始餵BB，含維他命A、C、D、E 及K和B，亦含亞油酸幫助BB腦部發展及預防哮喘。
